Татьяна Прудинник, Sputnik.
Подростки — это люди с крайне хрупкой психикой, они реагируют на невзгоды совсем не так, как взрослые. Часто любая конфликтная ситуация кажется им тупиковой.
Взрослый знает: если закончились одни любовные отношения, за ними последуют другие, что ссора с близкими — это не страшно. А подростку — страшно. Страшно и больно. Для него любовь — единственная и навсегда, поэтому расставание — настоящая катастрофа. Ссора с родителями, от которых он полностью зависит — громадная психическая травма. Отчитала учительница при всех в классе — ужасное унижение.
"У нас очень много благополучных с виду авторитарных семей, в которых ребенок растет, как беспризорный при живых и успешных родителях. Душевному здоровью растущих людей в таких семьях внимания вообще не уделяется. В обществе считается, что все подростковые печали — это просто "заскоки" переходного возраста, "перебесятся"; что впадать в депрессию подросткам не из-за чего: ведь родители их поят-кормят-одевают, знай только ходи в школу, хорошо учись и будь послушным", — рассуждает психотерапевт Леонид Шемляков.
Но дети — не марионетки, в возрасте 12-16 лет у них происходит становление личности, осознание себя, окружающего мира, и часто этот процесс идет остро и болезненно.
Сезонные трудности
Даже хорошие родители не считают чем-то необычным хмурость и замкнутость своего ребенка-подростка. К сожалению, очень тяжело отличить сезонную хандру от серьезной депрессии, особенно осенью, когда к погодным факторам примешивается резкая смена режима дня и увеличение нагрузок у школьников.
У подростков обострена эмоциональность (связано это, в том числе, и с гормональной перестройкой организма), они сильнее реагируют на переход от солнечного лета и каникулярной свободы к дождям, холоду и ежедневной школьной рутине.
Возникает чувство безысходности, тоска, уверенность в отсутствии будущего.
И любая конфликтная ситуация может стать триггером, спусковым механизмом резких, необдуманных поступков. Кто-то уходит из дома, а кто-то может захотеть уйти и из жизни.
Жажда внимания и публичность
Помните, как Том Сойер, наказанный тетушкой за проступок, лежал и мечтал, как он умрет, и тогда-то все пожалеют и оценят его? Как ни странно, тинейджерам, стремящимся к суициду, такой расклад кажется очень естественным, на жуткий поступок их часто толкает именно желание быть услышанными, замеченными, понятыми.
Погибшая 15-летняя лицеистка перед прыжком с многоэтажки разместила прощальную записку в социальной сети. За два дня под отчаянным текстом появилось более 880 "лайков" — понятно, что это не означает одобрения, просто по правилам соцсети обозначить свое внимание к записи иначе пока нельзя. 84 человека поделились у себя этой запиской. Большинство из комментариев — о том, как жалко девочку и что не стоит так поступать со своей жизнью. Но есть и очень тревожные, их авторы явно не в ладу с собой и им бы стоило обратиться за помощью — позвонить по телефону доверия, сходить к психотерапевту (это можно сделать бесплатно и анонимно), обсудить свое состояние с друзьями: "Если ты предпочла смерть этому, то я надеюсь, что сейчас тебе легче", "Сильный поступок". А сколько подростков с подобными мыслями просто промолчали?
Это не тупик: советы подросткам
Психотерапевт Шемляков говорит, что главная проблема юного человека, который решается на подобный поступок или планирует его — неспособность объективно оценить ситуацию.
"Тебе кажется, что твое состояние — навсегда, и будет только хуже. Мозг блокирует самые простые и действенные решения — например, взять и записаться в какой-нибудь кружок, клуб средневековой реконструкции или любителей Гарри Поттера. А ведь это даст возможность разорвать рутину, заняться чем-то интересным, найти новых друзей", — отмечает собеседник Sputnik.
Социальные сети также можно использовать во благо — найти (или создать самому) группу о трудностях и переживаниях, обсудить свои проблемы с теми, у кого они такие же. Форумы, блоги, чаты — Интернет дает возможность найти общение и поддержку, даже если в реальной жизни у подростка их нет или не хочется делиться проблемами с близкими друзьями.
Не бойтесь обращаться к психологам, психотерапевтам и на горячую линию психологической помощи. Это все можно сделать бесплатно и анонимно.Не узнают ни родители, ни друзья, ни учителя. Никто! А специалист не только выслушает, но и поможет. Взрослые бывают разные, и если кто-то из них вас обидел, не значит, что все остальные — тоже враги.
Советы родителям: смотрите, слушайте и говорите
"Буду повторять бесконечно — говорите со своими детьми и слушайте их. Дайте подростку понять, что считаете его полноценным человеком. Поясняйте причины своих решений и запретов. Рассказывайте им про себя в их возрасте, о том, как вы выходили из сложных ситуаций. И даже если эти ситуации не возникали — проявите изобретательность, смоделируйте несколько самых типичных и опасных и расскажите, как решили проблему", — советует доктор.
Наблюдайте за своими детьми — обычно подросток начинает задумываться о суициде за некоторое время до того, как решится его осуществить, и это влияет на его поведение. Если вы заметили что-то неладное и не знаете, как поступить — обратитесь за помощью к профессионалу. Это бесплатно!
Еще один совет от психотерапевта — заведите своему тинейджеру собаку. Привязанность к домашнему животному, необходимость о ком-то заботится, безусловная любовь, получаемая в ответ — все это сделает вашего ребенка более счастливым, защищенным и уверенным в себе. Возьмите пса из приюта и не думайте о том, что он может испортить ваш ковер — сейчас мы говорим о психическом здоровье ребенка, а не о вашем эгоизме на тему "от собаки шерсть и туфли она грызет". Это всего лишь вещи, не стоит их ценить больше, чем самых близких ваших людей.
Куда обратиться за помощью?
Республиканский телефон доверия для детей и подростков (круглосуточно, бесплатно, анонимно) — 8 801 100 16 11
Центры дружественного отношения к подросткам, Минск:
"ЮНИКС", ул. Кунцевщина, 8, каб. 234 (26-я городская поликлиника), тел. 215 54 38
"ДОВЕРИЕ", ул. Есенина, 66 (8-я городская детская поликлиника), тел. 272 22 94
"УСПЕХ", ул. Герасименко, 22-2 (23-я городская детская поликлиника), тел. 242 15 73
"ГАЛС", ул. Кижеватова, 60 (13-я городская детская поликлиника), тел. 278 41 12
"ВМЕСТЕ", ул. Никифорова, 5 (11-я городская детская поликлиника), тел. 260 36 39
