В 2018 году Великий пост продлится с 19 февраля по 7 апреля. Для верующих православных эти 48 дней — долгий и тяжелый период очищения тела и души. Какими постными продуктами можно заменить скоромную пищу в период Великого поста, чтобы питание было сбалансированным и полезным для организма — в инфографике Sputnik.
Согласно церковному уставу, вхождение в Великий пост должно сопровождаться благословением духовного лица, после того, как прихожанин исповедуется и причастится.
Прежде чем возложить на себя такую тяжелую миссию как пост, стоит обсудить все нюансы с церковным наставником.
Семь недель телесного и душевного поста включают в себя Святую Четыредесятницу и Страстную седмицу — предпасхальную неделю, которая начинается после Вербного воскресенья и длится до самой Пасхи.
Духовная часть Великого поста заключается в молитвах, покаяниях, а также воздержании и борьбе с личными страстями и всем, что отвлекает от Бога. Что же касается физической стороны — в течение сорока восьми дней следует ограничить себя от скоромной пищи, например: мяса, молока, яиц — пищи животного происхождения.
Выходные дни — суббота и воскресенье не являются постными. В эти дни церковью разрешено выпить не больше бокала вина, а также употреблять пищу, приготовленную на масле.
Священнослужители подчеркивают, что не стоит воспринимать Великий пост как диету, так как воздержание от пищи должно обязательно сопровождаться молитвами и быть направленным на очищение души. Также каждый человек сам должен определить, какая мера воздержания является необходимой, в соответствии с физическим здоровьем постящегося.
Советы по питанию для тех, кто хочет придерживаться Великого поста — в инфографике Sputnik.
