"Моржевать" Ирина начала всего полтора года назад. Вначале закалялась в ванной, постепенно уменьшая градус. Сегодня минутное окунание уже не приносит острых ощущений: в ледяной воде она старается побыть подольше. А выбравшись из проруби, не спешит одеться или даже набросить полотенце. Еще несколько минут Ирина наслаждается ощущением "ласкающих тело солнечных лучей", даже если на улице устойчивая минусовая температура.
На Комсомольском озере они с сыном купаются только зимой, в остальное время ездят на Цнянку или Минское море. Но купаются постоянно, в любую пору и погоду.
Семейное закаливание началось из-за сына-аутиста, которому совсем не помогали таблетки. И Ирина начала искать другие способы, которые принесли бы заветный результат. Вот уже на протяжении нескольких лет она не заглядывает ни в аптеку, ни в поликлинику.
"Моржевание" — только один из пунктиков здорового образа жизни, которые культивируются в семье. Ирина давно бросила курить, даже на Новый год за праздничным столом нет никакого спиртного. Но признается, что ощущает себя гораздо счастливее, чем раньше во время традиционных праздников. Например, первого января они с Тимуром участвовали в карнавальном марафоне "Команды "Крылья ангелов".
Бегает и старший сын Тарас, который сейчас живет в Стокгольме. Когда Ирина ездила к нему в гости, он показал ей не только достопримечательности города, но и десятикилометровый маршрут по периметру острова Седермальм.
На длинные дистанции Ирина бегает совсем недавно, но результативно. На Сочинском полумарафоне в своей возрастной категории она заняла второе место. А сейчас 21-километровые пробежки стали разминочными. На днях, тоже на тренировке, пробежала 42 — именно столько она планирует преодолеть 17 февраля на марафоне в Барселоне. В нем будут принимать участие три члена "Команды "Крылья ангелов", один из которых — ребенок с ДЦП — в инвалидной коляске. Подробнее об инклюзивном спортивном клубе, который возглавляет Ирина Дергач, читайте на белорусской версии Sputnik >>
