Ухудшение настроения осенью — явление, к сожалению, постоянное и известное всем людям на планете. У каждого народа есть свое определение для подобного состояния. К тревожным расстройствам более предрасположены люди, проживающие в местах, где наблюдается недостаток солнечного света, туманы, дожди.
Но одно дело, когда у человека пару дней просто неважное настроение, связанное с усталостью или иной внешней причиной — это психологи считают нормальным. Стоит беспокоиться, если на протяжении более недели мучит что-то одно.
"Когда более недели-двух ты не можешь никаким образом отрешиться от проблемы, когда она тебя захватывает, она на первом месте, и тебя уже не радует то, что радовало раньше, тогда уже стоит прислушаться, и обратиться к специалисту", — сказал Осипчик.
Если подобное состояние сохраняется в течение 10-14 дней, по мнению психологов, уже можно говорить о депрессии. И лучше всего для борьбы с этим состоянием обращаться к специалисту. Некоторые надеются на помощь и поддержку близких. Иногда требуют ее, а иногда сами близкие люди проявляют инициативу.
Психологи настаивают, что близких привлекать нельзя. Поскольку близкие люди воспринимают проблемы эмоционально. А эмоциональное восприятие мешает адекватно разобраться в ситуации. Поэтому лучше всего обратиться к специалисту, который всегда воспринимает пациента с определенной долей отстраненности.
Беседу с Сергеем Осипчиком о депрессии и борьбе с подобными состояниями в личной жизни, а также на производстве, слушайте в аудиозаписи радио Sputnik Беларусь.
