Социальные сети — это безграничный океан, где любой информационный повод или вброс тут же распространяется или лидером мнений, или модераторами специальных групп. Как сохранить спокойствие в этом "океане бушующих эмоций" и уберечь себя от проблем с психикой, в беседе на радио Sputnik рассказал клинический психолог Артур Гараганов.
"В первую очередь, понимать, что виртуальное пространство — это все-таки не реальная жизнь, и эмоции в тех же соцсетях совершенно другие", — сказал Гараганов.
Эксперт: базы данных социальных сетей сегодня дороже, чем нефть >>
По словам психолога, многие пользователи до сих пор не научились распознавать истинную структуру эмоционального посыла, который может быть заложен в каком-то коротком сообщении или привязан к фотографии.
"Мы догадываемся, мы проецируем свое внимание, но при этом не можем со стопроцентной уверенностью сказать, что на самом деле хочет передать автор. И поэтому здесь срабатывает наша бессознательная, инстинктивная реакция, которая приходит на ум самой первой", — сказал Гараганов.
Пользователи соцсетей — виртуальные вуайеристы с комплексами? >>
Если информация в соцсетях ассоциируется у человека с тревогой, то следующим этапом развития этого состояния становятся страх или агрессия, которые пользователь соцсетей стремится "перебросить" дальше.
"Как известно, физиология такова, что мы сбрасываем эмоции, или разозлившись на кого-то, или уйдя в себя и начав депрессировать. В такой ситуации главное — не быть активным участником распространения этой информации, охранять себя и понимать, что внутрь своего эмоционального состояния не стоит впускать виртуальную реальность", — посоветовал собеседник Sputnik.
Фрагмент беседы с клиническим психологом Артуром Гарагановым слушайте на радио Sputnik Беларусь.
