Побеждают троечники или отличники слишком заигрались? Разбираем ошибки и заблуждения.
Перфекционизм опасен, несмотря на кажущиеся плюсы. Просто "хороший" или неплохой результат перфекциониста не устраивает. А если нельзя достичь совершенства, то зачем браться за дело? Перфекционист не разрешает себе ошибаться, требует слишком многого от других, лавирует на грани нервного срыва.
В чем разница между перфекционистом и добросовестным работником? Как почувствовать, что переступаешь грань? Кто виноват в том, что мы — поколение перфекционистов? Как избавиться от тревожности, гиперответственности и наконец-то расслабиться?
Вместе с клиническим психологом, психотерапевтом Международного института психосоматического здоровья Дарьей Бондаренко и психологом, коучем, тренером Константином Рязанцевым разбираем ошибки, связанные с патологическим перфекционизмом, и учимся расставлять приоритеты.
01:10 — о плохом и хорошем перфекционизме;
03:05 — что стоит за перфекционизмом;
05:10 — о состоянии "я не хочу подвести кого-то";
05:50 — как выглядит патологический перфекционизм;
10:50 — почему мы гордимся своим перфекционизмом;
12:20 — откуда в нас перфекционизм;
13:30 — причем здесь зависть;
16:23 — как избавиться от гиперответственности;
18:55 — где заканчивается ответственность и начинается нездоровый перфекционизм;
20:30 — как родители воспитывают патологических перфекционистов;
22:20 — о феномене "еврейской мамочки";
23:25 — как выглядит здоровый перфекционизм.
Слушайте подкасты РИА Новости.
