Вместе с проектом поддержки родителей "Family Tree" разбираемся, как комфортно прожить период восстановления после родов и принять свое новое тело. Об этом Лина и Настя спрашивают акушерку, которая ведет занятия для беременных и программу онлайн-поддержки мам после родов, Светлану Безрокову.
2:00 ― что происходит с телом после родов;
4:00 ― сколько времени потребуется на восстановление организма и освоение нового тела;
5:00 ― почему "восстановление" — это не похудение;
6:15 ― каким должно быть питание после родов (без пустой гречки и отварной индейки);
11:10 ― как восстановиться после родов (правило трех "Л": лежать, лениться и любить);
12:00 ― что происходит с маткой после родов и чем не стоит заниматься в период восстановления;
15:45 ― когда уже можно в спортзал;
16:40 ― как выглядят опущения;
20:20 ― о страхе перед половой близостью из-за разрывов и эпизиотомии;
21:15 ― что такое диастаз и как поспешное худение может его усугубить;
25:15 ― правда ли, что варикоз и геморрой есть у всех рожавших;
27:50 ― почему после родов сыпятся волосы и зубы;
29:20 ― главное правило восстановления после родов и счастливой мамы.
Слушайте подкасты РИА Новости.
