Каждый из вас понимает, что спорт - лишь малая толика успеха, когда речь идет о создании идеальной формы. Но большая часть приходится на питание, а особенно - на прием пищи после физической активности. Да, еда после занятий в спортзале действительно необходима, ведь "голодовка" может замедлить метаболизм, а в следствии - сам процесс похудения.
Специалисты советуют есть через час после спорта и тщательно подходить к выбору блюд. Какие же продукты помогут вам достичь желанного результата - ищите в подборке Sputnik.
