МИНСК, 10 апр ― Sputnik. В рационе пожилого человека должно присутствовать достаточное количество калорий, кальция, микроэлементов, витамина D и белка, сообщила главный внештатный специалист гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина, ее цитирует агентство "Прайм".
Нередко люди в возрасте склонны думать, что им нужно ограничить себя в питании, поскольку они мало двигаются и не работают, поделилась наблюдением специалист, однако подчеркнула, что питание для пожилых людей — одна из ключевых тем для поддержания их здоровья.
"Если пожилой человек не принимает достаточное количество калорий, если количество белка снижено по какой-то причине в его рационе, нет достаточного количества кальция, микроэлементов, витамина D, то процессы старения начинают происходить очень быстро, очень быстро развивается синдром мальнутриции — синдром дефицита питания", — рассказала Рунихина.
Что нужно контролировать в питании
Врач отметила, что в пожилом возрасте у человека появляются проблемы с состоянием зубов, усваиванием питательных веществ в желудке, моторикой ЖКТ, "и если питание не продумано, не рационально, на этом фоне человек начинает терять свою мышечную силу, нарушается его подвижность, страдает иммунитет, развиваются респираторные и другие инфекции", подчеркнула врач.
Близким и родственникам пожилых людей, а также им самим необходимо контролировать то, что именно они едят и в каких количествах, сказала гериатр.
"Акцент мы делаем на достаточное количество белка в рационе — норма 1-1,5 грамма на 1 килограмм веса ежедневно", — отметила собеседница агентства.
Люди в возрасте легче переносят прививки
Люди пожилого возраста легче переносят вакцинацию от коронавируса, чем молодежь, об этом ранее заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко.
"Лица старше 60 лет действительно переносят, как мы видим сегодня, вакцинацию лучше, у них нет такого подъема температуры. Молодое население чаще реагирует подъемом температуры, но у них быстрее, после первой уже аппликации, формируется иммунитет", - сказал министр.
Читайте также:
- Что происходит с организмом, когда вы используете в еде соль
-
Вредно ли поздно ужинать? Ученые назвали оптимальную схему питания
-
Врач рассказала, какие завтраки могут быть опасны для здоровья
