https://sputnik.by/20220102/nachnu-novuyu-zhizn-nado-li-nachinat-khudet-s-novogo-goda--1059049035.html
"Начну новую жизнь": надо ли начинать худеть с Нового года?
"Начну новую жизнь": надо ли начинать худеть с Нового года?
Sputnik Беларусь
Почему Новый год многие воспринимают как лучшую "точку старта" для задач и начинаний, на которые раньше не хватало сил, например, похудения? Чем плох жесткий... 02.01.2022, Sputnik Беларусь
2022-01-02T11:00+0300
2022-01-02T11:00+0300
2023-08-08T17:00+0300
радио
новый год
похудение
советы врача
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/0c/1b/1059048153_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_4a575b96a89cb97ff3af653e4bb3ae60.jpg
Нужно ли начинать худеть с Нового года?
Sputnik Беларусь
"Пришел новый год, и теперь я точно похудею и займусь спортом": почему нам важно иметь какую-то точку старта?
Как правило, после праздников многие чувствуют себя виноватыми съеденное и выпитое в Новогоднюю ночь. Кто-то "в наказание" муштрует себя строгой диетой и повышенными нагрузками в спортзале, а кому-то просто нужна эффектная точка для начала "новой жизни в красивом теле".К вопросу похудения после Нового года надо подходить с умом, чтобы не навредить организму, который в холодное время года не склонен расставаться с наеденными килограммами - это заложено на уровне генетической памяти, что и усложняет задачу похудения.Есть и не полнеть: как не набрать вес за новогодние праздники >>> Как начать ограничивать калории, когда зима и хочется есть, и почему хобби, сон и секс - это очень важно? С врачом-диетологом, психотерапевтом Анной Чайкиной разбираемся, что нас мотивирует, и как подготовить себя к снижению веса.Нужна ли человека заданная точка старта, почему правильная мотивация может не играть роли при долгосрочном результате и как связана с эффективным похудением потребность в здоровье и в сексуальности, как правильно подготовить себя к похудению и как начинать вводить ограничения в еде, зачем придумывать себе хобби и почему во время снижения веса необходим хороший сон? Об этом слушайте в программе на радио Sputnik.С обливаниями и в купальниках: Рождественский забег прошел в Минске - видео >>>Читайте также:
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
новый год, похудение, советы врача, аудио
новый год, похудение, советы врача, аудио
"Начну новую жизнь": надо ли начинать худеть с Нового года?
11:00 02.01.2022 (обновлено: 17:00 08.08.2023) Почему Новый год многие воспринимают как лучшую "точку старта" для задач и начинаний, на которые раньше не хватало сил, например, похудения? Чем плох жесткий режим, который почти невозможно выдержать, и как, не мучая себя, добиться желаемого быстро и без лишних жертв?
Как правило, после праздников многие чувствуют себя виноватыми съеденное и выпитое в Новогоднюю ночь. Кто-то "в наказание" муштрует себя строгой диетой и повышенными нагрузками в спортзале, а кому-то просто нужна эффектная точка для начала "новой жизни в красивом теле".
К вопросу похудения после Нового года надо подходить с умом, чтобы не навредить организму, который в холодное время года не склонен расставаться с наеденными килограммами - это заложено на уровне генетической памяти, что и усложняет задачу похудения.
Как начать ограничивать калории, когда зима и хочется есть, и почему хобби, сон и секс - это очень важно? С врачом-диетологом, психотерапевтом Анной Чайкиной разбираемся, что нас мотивирует, и как подготовить себя к снижению веса.
Нужна ли человека заданная точка старта, почему правильная мотивация может не играть роли при долгосрочном результате и как связана с эффективным похудением потребность в здоровье и в сексуальности, как правильно подготовить себя к похудению и как начинать вводить ограничения в еде, зачем придумывать себе хобби и почему во время снижения веса необходим хороший сон? Об этом слушайте в программе на радио Sputnik.
Что происходит с организмом,
когда вы едите мандарины?
