https://sputnik.by/20220126/pri-pervykh-priznakakh-prostudy-polza-tsinka-dlya-organizma-1059790759.html
При первых признаках простуды: польза цинка для организма
При первых признаках простуды: польза цинка для организма
Sputnik Беларусь
Что нужно съесть, чтобы поддержать иммунитет и оградить себя от ОРВИ, гриппа или коронавируса. 26.01.2022, Sputnik Беларусь
2022-01-26T12:19+0300
2022-01-26T12:19+0300
2022-01-26T12:19+0300
общество
орви
бады
здоровье
коронавирус covid-19
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/04/11/1047414290_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_2519bd6fa25b0f6deaff59d15d2ab8a0.jpg
Согласитесь, вероятность заболеть новым штаммом COVID-19 - серьезный повод скорректировать свой рацион питания и включить в него "экстренные средства", укрепляющие иммунитет. "Спасителем" здесь может стать цинк.Действительно ли добавки и продукты, содержащие этот элемент в составе, так эффективны в борьбе коронавирусом, ОРВИ и гриппом?Масштабное исследование врачей, проведенное еще в 2011 году, показало, что прием препаратов с цинком существенно снижает вероятность подхватить простуду и другие заболевания, а если ОРВИ уже настигло вас - значительно облегчает симптомы и сокращает продолжительность инкубационного периода.Цинк не раз доказывал свою эффективность в борьбе с коварными болезнями, так как уменьшает способность вирусов размножаться в горле и дыхательных путях.>>> Это работает: 3 натуральных и эффективных средства от боли в горлеТем не менее, врачи советуют не злоупотреблять цинкосодержащими препаратами. Например, капли с цинком для носа могут ослабить ваше обоняние, а слишком большие дозы элемента в таблетках - привести к железодефицитной анемии. Также стоит ознакомиться с совместимостью цинка с лекарственными препаратами - например, антибиотиками.Прежде чем бежать в аптеку и закупаться цинком, сдайте анализы и проконсультируйтесь со своим терапевтом.В каких продуктах искать цинк?Больше всего цинка содержится в морепродуктах, печени и красном мясе. Вегетарианцам советуют присмотреться к различным семенам, орехам, а также бобовым. Но и тут есть одно "но": цинк из растительной пищи усваивается хуже, чем из мясных и рыбных продуктов.Также на Sputnik:
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, орви, бады, здоровье , коронавирус covid-19
общество, орви, бады, здоровье , коронавирус covid-19
При первых признаках простуды: польза цинка для организма
Что нужно съесть, чтобы поддержать иммунитет и оградить себя от ОРВИ, гриппа или коронавируса.
Согласитесь, вероятность заболеть новым штаммом COVID-19 - серьезный повод скорректировать свой рацион питания и включить в него "экстренные средства", укрепляющие иммунитет. "Спасителем" здесь может стать цинк.
Действительно ли добавки и продукты, содержащие этот элемент в составе, так эффективны в борьбе коронавирусом, ОРВИ и гриппом?
Масштабное исследование врачей, проведенное еще в 2011 году, показало, что прием препаратов с цинком существенно снижает вероятность подхватить простуду и другие заболевания, а если ОРВИ уже настигло вас - значительно облегчает симптомы и сокращает продолжительность инкубационного периода.
Цинк не раз доказывал свою эффективность в борьбе с коварными болезнями, так как уменьшает способность вирусов размножаться в горле и дыхательных путях.
Тем не менее, врачи советуют не злоупотреблять цинкосодержащими препаратами. Например, капли с цинком для носа могут ослабить ваше обоняние, а слишком большие дозы элемента в таблетках - привести к железодефицитной анемии. Также стоит ознакомиться с совместимостью цинка с лекарственными препаратами - например, антибиотиками.
Прежде чем бежать в аптеку и закупаться цинком, сдайте анализы и проконсультируйтесь со своим терапевтом.
В каких продуктах искать цинк?
Больше всего цинка содержится в морепродуктах, печени и красном мясе. Вегетарианцам советуют присмотреться к различным семенам, орехам, а также бобовым. Но и тут есть одно "но": цинк из растительной пищи усваивается хуже, чем из мясных и рыбных продуктов.
